什么食物促进头发生长（什么食物促进头发生长）

1. 头发长得快是什么原因

头发长得快是什么原因

头发长得快是机体气血充足的表现。西医学认为这与人体新陈代谢较快、营养代谢好有关，补充含铁的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉等，坚果类食物，维生素如维生素B6、维E、水果蔬菜等均可帮助头发生长，另外注意头皮按摩，促进头皮的血液循环也有助于头发的增长。

头发长得很快，可能是遗传因素、外界环境因素、个人因素、年龄因素引起。

1.遗传因素。父母或祖辈头发生长比较快，由于遗传因素，其子女头发生长也可能比较快，考虑与遗传有关。

2.环境因素。平常头部护理及卫生做的比较好，经常剪头发或对头皮进行按摩，有利于皮下血液循环，对头发的生长有帮助，头发可能生长比较快。

3.个人因素。每个人饮食情况不同，营养及膳食结构科学，可以补充头发生长所需要的营养，如维生素、微量元素、蛋白质，毛发可能生长的比较快。

4.年龄因素。年轻人，如20岁左右的青壮年，头发生长可能比较快。

头发长的快与个人体质有关系，另外头发长得快也是身体健康、气血充足的一个标志。

每个人头发的生长速度不尽相同，有差异，身体代谢速度较快的人头发生长速度也较快，而代谢较慢头发生长也比较缓慢。

按照中医的观点，发为血之余、就是说头发长得快而乌黑往往也是气血充足的表现，说明身体健康，而头发生长比较慢、稀疏可能与气血不足有一定关系。

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