换季掉头发怎么办（脱发是什么原因,治疗脱发最好的方法）

1. 头发换季是什么时候
2. 脱发是什么原因,治疗脱发最好的方法

头发换季是什么时候

夏季。我们的头发每天都要掉的，这是新陈代谢的作用。由于夏天天气热，代谢快，掉的头发就比较多，不要太担心，这是正常的新陈代谢。而对于脑力劳动者来说，需要补充维生素。不然头发会越掉越多，就不美观了，外形上容易苍老一些的，对于未婚的人来说这是比较麻烦的。

脱发是什么原因,治疗脱发最好的方法

上了年纪往往伴随着头发发质变差、头发脱落过多等症状。那么脱发的原因有哪些？

吃冷饮过多

医学家发现，如果夏天过多食用冰棍儿、冰淇淋等冷饮，头发容易脱落。因此，夏季保养头发的第一条就是不要过多地食用冰棍儿、冰淇淋等冷饮，可以多喝些白开水。

营养摄入减少

蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类食物的含量较多，但在夏天由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少，头发就容易脱落。

热辐射过强

夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，所以在夏季应像保护皮肤那样保护头发，免受日晒的伤害。

炎症刺激

夏季气候炎热，人体容易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，使头发的清洁工作难以彻底，头部一旦发生皮肤病，便会出现严重的脱发现象，可以在夏季应注意头发的清洁。

压力过大

导致脱发的因素很多，从中医角度说说脱发。

关于中医治疗脱发已经上千年的历史了，在《诸病源候论》中有言：“人有风邪在头，有偏虚处，则发脱落，肌肉枯死。”又说“足少阴肾经也，其华在发。冲任之脉，为十二经之海，谓之血海，其别络上唇口。若血盛则荣于须发，故须发美；若血气衰弱，经脉虚竭，不能荣润，故发须秃落。”《素问 五脏生成论》中也说“肾之合也，其华在发”及“肾藏精，生髓，髓充与骨而汇于脑。髓与脑皆蛰藏于内而不泄，发为肾精之外候，精血充足则发浓密而光泽”。

中医认为，脱发多与肝肾关系密切，情志和饮食等是导致脱发的重要因素。情志所伤，如长期情志不遂会导致肝气郁结，则气机不畅，导致气滞血瘀，发失所养，从而导致脱发；肝藏血，发为血之余，肾藏精，发为肾之精华，肝肾虚，精血耗伤，发枯而落；或思虑过度、心烦扰神，导致血热生风，风动发落；或饮食不节，过食辛辣、肥腻等食物，脾伤运化失司，导致蕴湿积热，发失所养，发根不固，而致脱发。

脱发是什么原因

要说脱发是什么原因，可能很多人会说长期熬夜、洗头频率太高或者有的男性会说是肾虚等等。

但实际上，脱发跟这些并没有直接的关联，不行的话可以试试调整作息、降低洗头的频率或者去补肾等等，相信头发也是长不出来的。

就目前临床来看，脱发的原因多跟遗传基因、身体疾病、精神压力、不良饮食以及一些不正确的头发护理措施等有关。

治疗脱发最好的办法

说到这个问题上，也是会有一些人相信那些偏方，比如觉得吃多点黑芝麻就可以长出头发或者认为换一种洗发水就可以，但其实这些做法都是治标不治本。

虽然说脱发并不算是一种病的，但要想脱发之后重新长出头发，还得根据具体的脱发原因来及时采取针对性措施才行。

就好比如是因为精神压力过大造成精神性脱发，通常是以我们自己及时自我调整，及时释放压力，保持积极乐观的心态，平时多加注意头发的护理，后续头发才可能长出来。

如果还是因为节食、挑食、暴饮暴食等不良饮食习惯造成的营养性脱发，通常就需要及时调整饮食习惯，保持营养均衡，可酌情多吃点有利于头发生长的食物，后续头发也才可能逐渐长出来。

同时，在针对性采取措施时候，日常也要做好相应的防脱措施，平时注意头皮清洁。最近我自己一直都在用的兰诺诗语泛华防脱洗发露，用了一段时间感觉效果还挺不错的，头皮明显没有感觉那么油腻了，而且掉发也减少了不少。

到此，以上就是小编对于换季掉头发一般持续多久算正常的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。