头皮怎么护理（头皮护理的理论知识）

1. 如何正确的护理头皮
2. 头皮护理的理论知识
3. 怎么护理头皮毛囊
4. 自己在家给头发怎么做营养护理
5. 头疗护理流程

如何正确的护理头皮

我们要护理头发的时候，首先最正确的方式就是用一些草本植物好的洗发水给头发洗干净之后，然后用一些护发素来护理一下头发就可以了

头皮护理的理论知识

每个的人头皮生理特征都不太一样，所以头皮护理也是一门科学知识，通常是要保持头皮头发的清洁卫生，需要经常洗头，那么关键是使用什么样的洗发露，我认为要根据自己的情况，选择能适应自己头发头皮的洗发露。

一、勤洗头，如果没有破损每个星期洗头最少2-3次，夏日以及头油、头屑比较多的可以每日洗头。

二、不用尼龙和塑料梳子。建议用木质梳子。

三、不用碱性洗发剂。头皮正常呈弱酸性，比如洗衣粉、肥皂等都呈碱性，不适合洗头。

四、目前市面上有去屑止痒功效的洗发水成分主要有酮康唑、吡硫翁锌（ZPT）、水杨酸、煤焦油、硫化硒（主要有控油作用）等。此外部分植物提取成分比如白柳皮提取物、咖啡因等也有一定控油、止痒等作用。可根据个人选择，部分可以网上或药房购买。

五、少抽烟，节制饮酒。

六、消除精神压抑感，注意睡眠。

七、合理应用电吹风（温度不宜过高），尤其不要直吹发根。尽量少染发、烫发。比如染发剂基本都含有双氧水、氨水等，反复使用对发质有一定破坏作用。

怎么护理头皮毛囊

2.合理饮食：饮食应以清淡营养为主，避免食用辛辣刺激性的食物。多吃大豆、鸡蛋、瘦肉、菠菜、芦笋等食物，对于保养头皮毛囊有一定作用。

3.正确选用洗发产品：正确使用洗发产品可以起到保养头皮毛囊的作用，建议不要选用对头皮伤害比较大的洗发产品。

4.减少烫染次数：烫染头发对头发以及头皮有一定的伤害，减少头发的烫染次数，可以有效的保养头皮毛囊。

5.按摩头部：睡前可以用手指按摩头部，为头皮减压，促进头皮的新陈代谢，对于保养头皮毛囊的有一定的作用。

自己在家给头发怎么做营养护理

做营养护理相当重要。
原因是自己在家给头发做营养护理可以帮助修复发丝，锁住水分，使头发更加光滑、柔顺且不易打结。
同时，做营养护理还可以预防头发分叉、脱落及其他损伤。
可以通过以下几种方法来做营养护理：1.使用有营养成分的洗发水和护发素，根据自己头发的特性（干性、油性、中性等）选择适合自己的产品。
2.每周进行一次深度护理，选用专业的发膜或者自制的天然面膜，在头上轻轻按摩，使营养成分更容易被头发吸收。
3.除了使用护发产品之外，还可以多吃一些含有丰富的蛋白质、维生素E、铁、锌等营养成分的食物，如豆腐、奶酪、红枣等，补充头发所需营养成分，让头发更有光泽、更健康。

首先先把头发清洗干净并吹干，然后根据自己的发质选择合适的营养素均匀的把头发涂抹，让营养素在头发上保留30分钟左右洗净即可。

头疗护理流程

1、擦法：用手掌或者手指，在头部头发表面做往返的摩擦，动作要缓慢，不要太大用力，要有节奏的进行；

2、按法：通常在擦法后进行按法，从印堂穴一直按到风府穴，直到大椎穴。做按法时用拇指的指腹，对穴位进行按压，要有节奏感，力度由轻至重逐渐增加；

3、揉法：做完按法后可以对于头后面的穴位进行揉法，包括风池、天柱、风府等穴位。做揉法时应该沉肩、垂肘、悬腕，指尖或指腹在穴位上吸定，并进行按揉；

4、叩击法：通常在最后对头部进行叩击法，将五指呈爪状，自前往后叩击头皮，力量要轻，以头上有感觉为宜，不可用力过重，要有节奏地进行，不可以忽快忽慢。

到此，以上就是小编对于头皮怎么护理能激活毛囊的问题就介绍到这了，希望介绍的5点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。