头发毛毛的怎么办,吃什么蔬菜对头发好能让头发变多

1. 头发毛毛的怎么办

头发毛毛的怎么办

　　头发总是毛毛的，头发毛躁的护理方法：　　一：按摩干枯毛躁的头发　　想让头发恢复光泽，那么就要关注你的肾上腺是否运转正常，所以通过指压肾穴穴道，可以改善无光泽的头发，一天按摩几次没有限制。两手十指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向枕后发际推动，重复操作20~40次。　　二：要用正确的洗头发方法　　洗发是护发的第一步，但如果洗发方式不当，就会对头发造成伤害，想避免悲剧发生，就一定要采用正确的洗发方法。　　(1)在洗发时，正确的方法是要将洗发水先倒在手心上，加一点水，双手搓出丰富泡沫后再涂在头发上。　　(2)另外，洗完头发不要使劲摩擦头发，湿发的毛鳞片已经完全打开，如果这时摩擦头发或用梳子梳头，就易造成头发分叉的情况。　　三：注重养发护发　　1、在洗发之后要使用护发产品来滋养头发，把护发产品涂抹在发梢处，之后戴上浴帽，过10~15分钟之后将头发清洗干净。　　2、这样可以让护发产品充分渗透进头发里，当冲洗干净后，你会发现发质明显变得光滑柔顺了。　　四：不妨经常用啤酒洗头发　　经常用啤酒洗头以后，头发会变柔软、柔顺，而且有淡淡的啤酒香。用法：每次洗头，都倒适量的啤酒到洗头发的水里，然后再洗头!千万不要把啤酒直接倒在头发上，这样会腐蚀发根的。

首先要有良好的饮食习惯，多补充水分和充足的睡眠时间，可以促进人体的新陈代谢，使头发就恢复健康。

平时要深层护理，洗头发时可以采用护发素，可以一周进行一次，起到保湿的作用或者促进养分吸收。平时尽量少用吹风机吹头，最好自然干。尽量避免染发，剪短头发，同时要注意饮食，多摄入维生素a或者蛋白质的食物，比如胡萝卜，核桃，黑芝麻，菠菜，韭菜，油菜，同时要多吃新鲜水果蔬菜。

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