吃什么头发长得快又黑呢,吃什么让头发黑亮有光泽

1. 吃什么头发长得快又黑呢
2. 如何吃黑豆让头发黑
3. 吃什么可以白发转黑

吃什么头发长得快又黑呢

多吃铁质及蛋白质丰富的食物有黑芝麻、黑豆、红枣、核桃、蛋类、鱼虾、花生、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯、红糖等，这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。还要多吃蔬菜水果。同时多梳头发，按摩头部，促进头部血液循环，不要熬夜，多休息，也有利于头发生长。

如何吃黑豆让头发黑

如何吃黑豆头发也不会发黑，黑豆只是一种辅助食品，单靠吃黑豆头发是不会发黑的，要想头发黑得从身体上找原因再吃一些让买发黑的辅助产品。

吃什么可以白发转黑

可以吃一些具有乌发作用的食物，比如多吃一些何首乌，黑芝麻，黑木耳，红枣，黑豆之类的，导致白发的原因是比较多的，有些是因为自身的免疫因素，也有些是因为先天遗传或者是环境因素都有一定的关系，平时一定要放松心情，保持良好的心态。

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