喝什么汤对头发好（喝什么汤对头发好处最大）

1. 什么汤让头发蓬松
2. 什么汤适合短头发
3. 对头发好的元素

什么汤让头发蓬松

黑豆排骨汤的制作：

【准备食材】：黑豆、排骨。

制作过程：

第一步：选购上新鲜好看的排骨，并且当排骨提回来后，第一时间将它拿出洗干净，然后放入清水中。让盆中的水将排骨体内残留的血排出体内，并且过上半小时后，将里面的水换上一次，直到泡完整整一小时。然后将它捞出，并且再次冲洗上几次放入碗中备用。

第二步：接着在灶台上架锅，并且在锅中倒入适量的冷水，然后将排骨倒入，开大火，将水烧开后，再煮2分钟就可以将排骨捞出了。接着将泡了6小时的黑豆从水中捞出，并且放入碗中备用。

第三步：准备好一口用来炖黑豆排骨的锅，并且将它洗干净，然后将黑豆和排骨一起下锅。然后开大火将锅中的水烧滚，就可以将大火变为小火，慢慢炖上1小时。等到排骨炖熟，并且黑豆炖开花后就可以放盐出锅了。

梨花烫或者爆炸头可以让头发蓬松。

一、黑豆猪蹄汤，黑豆含优质蛋白量高且含热量低，且它含有豆类特有的异黄酮，不管是雄脱还是发质不好的发友，常吃黑豆对于头发的健康都是非常胖猪的，可以把它和猪蹄一起做汤，做时可先取适量的黑豆，提前浸泡一夜，猪蹄洗净剁成小块后入冷水锅中煮开捞出。然后把黑豆和黑豆水及猪蹄一起入砂锅慢慢熬煮，并加适量的酱油、盐和葱姜片，大火烧开转小火煮到猪蹄软烂即可食用。

二、白萝卜莴笋羊肉汤，白萝卜有解毒、去火作用，而莴笋含维生素和矿物质都比较高，羊肉有养阳作用，对身体除湿、补充蛋白质和微量元素都有利，对于夏季因肾阴虚导致的脱发有较好的缓解作用，做时可取适量的羊排、姜片、大葱、白酒，先把肉入冷水焯水煮两分钟后洗净，锅中加水入羊肉及姜片大葱煮一个小时，然后再加入切成块的白萝卜和莴笋，并加少许盐和胡椒粉调味，再煮半小时即可。

三、丝瓜鲫鱼汤，丝瓜有清热泻火、凉血解毒的效果，它性寒，对于夏季因烦热引起的毛细血管循环不畅有疏通作用，鲫鱼含蛋白质高，常喝对血液循环不畅导致的毛囊健康受损有缓解效果。取一条鲫鱼处理干净，丝瓜去皮切块，姜片切片，热锅加油把姜蒜炒香，然后鲫鱼下锅，双面稍煎一下加料酒生抽，下丝瓜焖熟，可加适量的水和紫苏叶，小火慢炖后加入调料，煮熟食用即可。

什么汤适合短头发

适合短头发锡纸或者纹理烫吧

比眉毛短一点的头发不是一般的短，最好用锡纸烫，这样烫出来的头发有直挺感，特别蓬松，显得头发长，还特别酷。

适合短发烫的有很多选择，现在比较流行的羊毛卷、纹理烫、蛋卷头，都可以烫出好的效果。

羊毛卷适合发量少的，烫出效果可以增加发量。纹理烫适合想要自然效果的，烫出效果蓬松不塌头皮。

蛋卷头适合稍长点的短发，烫出效果慵懒随意，时尚感十足。

对头发好的元素

首先对头发好多吃一点蛋白质的食品，这样整体对头发都有很好的吸收蛋白质，因为头发主要是以蛋白质为主，再吃一些维生素的食品，因为头发对维生素也是很好的吸收才会长得更好更光滑，所以对吃 蛋白质的食品可以选择一些大豆为主的食品吃一些维生素的食品基本上再加上经常保养头发这样对头发保养就好了。

1. 蛋白质：蛋白质是头发的主要成分，摄入充足的蛋白质可以保持头发的健康。富含蛋白质的食物包括鱼类、肉类、蛋类、豆制品和牛奶等。

2. 胶质食物：胶质食物有助于增加头发的韧度，使头发看起来更加浓密。富含胶质的食物包括牛骨汤、排骨汤、海带、紫菜、牡蛎等。

3. 维生素：维生素E对于头发健康非常重要，可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。富含维生素E的食物包括鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养。维生素B具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效。

4. 铁质：缺铁可能导致脱发，因此补充铁质对于生发健发有帮助。富含铁质的食物包括黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

5. 植物蛋白：植物蛋白有助于生发，因为它们含有氮氨酸和胱氨酸，这些是头发的重要组成部分。富含植物蛋白的食物包括大豆、黑芝麻、玉米等。

除了饮食之外，保持头部的清洁和充足的睡眠也是对头发健康的重要因素。

到此，以上就是小编对于喝什么汤对头发好处最大的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。