脱发吃哪种维生素好些,脱发是缺什么维生素吗

1. 脱发吃哪种维生素好些
2. 总掉头发身体缺什么营养
3. 头发干枯毛躁缺什么维生素
4. 脱发吃维生素b族有用吗
5. 老是掉发吃什么维生素有用

脱发吃哪种维生素好些

脱发患者可以吃维生素b12，维生素b6，维生素b2，b1等等的药物，来促进头发的生长，因为对于缺乏维生素，导致脱发的患者有很好的疗效，在生活当中的饮食上也要多吃一些绿叶蔬菜，水果，牛奶，动物肝脏，猪肉，粗面粉，黑米，黑豆，面包等等的食品，不要挑食，另外需要保持良好的心情，不要长时间的熬夜。

总掉头发身体缺什么营养

现在物质丰富，人们其实不缺营养。主要现在什么吃的都有，大家又都常吃自己喜欢吃的，对于不喜爱的食物很少接触。这就导致大多数人偏食。而头发生长需要40多种营养物质，少一种都不行。所以时间长了就造成我们脱发，甚至长不出头发。另外像一些节食减肥，造成营养摄入不足，导致气血虚、抵抗力差，身体衰弱，容易生病，脱发等。

营养不均衡主要还是补营养，像是食物中的蛋白质、钙、铁、维生素、矿物质元素缺一不可。

经常的掉头发跟体内有湿热有关系，长期的湿邪过重会导致脱发，肾主发，如果肾虚也会导致脱发，身体缺乏维生素和微量元素会导致头发干枯没有光泽，属于营养不良性的脱发，主要是由于缺乏维生素引起的，脱发跟长期的思虑也有一定关系，思虑过多伤脾伤肾。

头发干枯毛躁缺什么维生素

1. 维生素A：缺乏维生素A会导致头发干枯、头屑增多、易脱发；

2. 维生素B1、B6、B12：缺乏这些维生素会导致头发干枯易断或脱发；

3. 维生素D：它可以促进钙质吸收，对发质有一定的影响；

4. 维生素E：缺乏维生素E可能会使头发生长缓慢、毛发稀疏或干枯开叉。

头发干枯毛躁可能是身体缺少b族维生素，有可能是缺乏维生素c或者是钙等。后期可以通过饮食上的调节进行补充，多吃一些黑芝麻，鸡蛋，核桃等含有蛋白质，维生素较高的食物进行补充，也可以使用一些温和无刺激的洗头膏进行改善，平时最好是选择木梳进行梳头。

脱发吃维生素b族有用吗

脱发，吃维生素b是有辅助作用，但不完全调理，脱发原因可能因肾气不足，或压力大、经常熬夜、营养不良有很大的关系，建议平时可以给吃一些黑米黑豆，或者阿胶糕，有补气的作用，同时饮食上也要注意，不可以吃辛辣，包括油腻的这些食物。

老是掉发吃什么维生素有用

脱发的人群要多吃一些维生素c来滋润干燥的头皮，然后再适当服用一些维生素b来抑制头油的分泌，最后在服用一些维生素d来促进头发的生长。脱发的人群可以在日常的饮食中多吃一些动物的肝脏，还有蛋黄和各种鱼类和香菇，这些食物是可以非常有效的促进毛发的生长，同时还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

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