吃什么头发亮（吃什么头发亮有光泽）

1. 每天吃一片维生素B，对头发有没有好处

每天吃一片维生素B，对头发有没有好处

每天坚持吃维生素b，可以治疗脱发有很好的作用，同时还防止夜盲和视力减退，另一方面还缓解精神压力，视力减退，头发干枯，心情烦躁，都有着调理的作用，建议生活中饮食多吃丰富的铁和钙，都对头发有补滋作用的食物，建议晚上不可以熬夜。

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