头发掉发怎么办（头发掉发怎么办）

1. 脱发该怎么办

脱发该怎么办

一般而言，导致引起脱发的原因有很多。一般有血虚，贫血，遗传，工作和精神压力大等因素，建议检查后对症治疗。另外还要注意营养调理，要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快的心情，少吃辛辣和刺激性的食物，还有油脂性过高的食物，保证充足的睡眠对治脱发大有好处。还可以在经常脱发的地方用生姜擦一擦，可促进头发生长，适当吃一些黑芝麻。

从去yi院看脱发到现在差不多不到两个月的时间，因为我的脂~溢性脱发比较严重，就没有用什么偏方，我妈直接就带我去yi院做了检查

姐妹们如果有时间还是建议去看医生，不要自己乱用什么偏方

这三瓶加一块也才十几块钱，真的一点不贵

我的情况:头发出油比较严重，一天就得洗的那种，掉头发也比较严重，头发还动不动就痒。

然后就去yi院挂的号，然后是毛囊检测，我去的这个还是比较良心的，毛囊检测也才80，挂的普通号5.5,加上这三瓶和二硫化硒一共也才100出头

维生素和胱氨酸我是吃了两个多月!饭后吃!一天一片，对，还有，经期我建议停吃几天，没什么问题的

二硫化硒真的绝了，我用了一次头皮屑就基本没了，但是建议用之前先皮试一下，因为它对头皮会有一些刺激，不过控油止痒还是可以的

还有我朋友推荐的这个防脱喷雾，是个很小众的品牌，但是效果，哇，真的太惊艳了，可以这样说，效果可能不是那么快见效，但是生发量妥妥的，搭配上养发粥，我都是早上喝一碗，不仅防脱还养生

我自己是差不多用了有一个多月掉头发减少了，后来才慢慢开始长小绒毛的，时间的话也是因人而异吧

上面这些就是我在用的一些方法，有什么好的方法欢迎姐妹们分享~

我建议你有时间可以做个毛囊方面的检测，看一下当前皮下毛囊受损萎缩程度，油脂分泌，有无炎症以及接下来的发展趋势，再针对性的选择改善方案。

另外，不要总熬夜，调整好作息时间，学会减压，将脱发控制在可控范围内。

1、看是不是头发油腻导致堵塞毛孔

饮食结构和过大的工作压力都是造成头发油腻和掉发的原因，烟酸、维生素B1、B6、锌可以帮助改善头发油腻，毛囊堵塞的现象。

2、看头发营养摄入是否不足

蛋白质是头发的基础，而含硫氨基酸是头发的精准营养，很容易因为摄入不足导致脱发。L-胱氨酸、L-半胱氨酸和优质蛋白，是头发生长主要介质，可以保证头发角蛋白合成。

3、看精神压力是否过大

睡眠障碍和焦虑情况轻重与脱发程度也有很大的关系 。γ-氨基丁酸、B族维生素可以改善精神状况，缓解压力，提高睡眠质量，从而帮助改善脱发问题。

平时少用吹风机，高温会削弱头发蛋白质，持续加热和吹干会导致头发脆弱易断，使原本不应该脱落的头发提前脱落。少用染发剂和化学剂。经常使用化学染发剂会让头发更容易严重受损。两次染发至少要间隔4到6周。让染在头发上的颜色自然脱落，不要另行漂或染，这样对头发比较温和。

不要把头发拉得太紧。有些发型需要把头发拉得很紧，需要用到橡皮筋或发夹，如果每天都这样做会造成脱发。如果平时掉头发太严重，建议要注意生活饮食和作息，平时可以用一下珂蓓丝，这样掉发就会遏制住了。

到此，以上就是小编对于女士洗头发掉发怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍的1点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。