如何改善发质出油,发质油腻怎么办啊

1. 如何改善发质出油
2. 头发油怎么办
3. 头发出油特别厉害怎么办

如何改善发质出油

方法如下

1.饮食护理:饮食上需要多吃一些清淡易消化的食物,可以适当的喝牛奶、羊奶、驼奶等,需要避免吃油腻性的汉堡、薯条等食物。

2.环境护理:通常需要避免长时间的在污染的环境,需要减少毛囊内的油脂物质形成,能够改善头发出油。

头发油怎么办

解决头发出油三招介绍：

1.一般护理，日常可以选用具有控油作用的洗发水，彻底的清洁头发，要注意适当增加洗发的频率，油性发质在夏天最好每天清洗一次。

2.饮食尽量清淡，避免高糖分、高热量、高脂肪食物的摄入，避免辛辣的饮食和酗酒，否则皮脂也会溢出旺盛。

3.注意作息规律，经常熬夜、昼夜颠倒、休息不好也会引起皮脂腺分泌皮脂旺盛。

头发出油特别厉害怎么办

现实生活中，很多人头发油腻腻的，不仅如此连脸部都是油腻的，即便天天用各种牌子的洗发水和洗面奶，它还是像胶水那样粘着你，爱你千百遍，仍然是那么油，那这到底是怎么回事呢？是什么原因导致这样呢？

从西医角度来分析，主要有以下几点：

1、人们的饮食习惯发生了翻天覆地的变化，过去还是吃红薯藤、南瓜藤的时候哪里有这么多油头，现随着现代人民生活水平的提高，大量的摄入高脂肪、高糖食物，导致皮脂腺肥大，人体分泌油脂自然也增多。

2、不良的生活节奏，现代人的夜生活丰富起来，熬夜、烧烤、喝酒，影响体内内分泌失调，导致雄性激素分泌过多。

3、现代生活节奏的加快，生活及工作压力的增高，高度紧绷的神经，导致体内环境发生变化，影响了油脂的分泌，从而脸部、头上的油脂也增多。

说完了西医，我们再来看看中医怎么说。中医认为，脾主运化水液和水谷，油脂相对来说也属于液态物质，一旦脾运化水液功能减退，必然导致油脂的产生，也就是说我们长期食用肥膏厚味食物从而导致脾胃功能失常，从而引起油脂增多；此外，我们的肝脏有促进脾胃运化的功能，长期的生活压力导致我们肝气失去舒畅，从而影响脾胃的升清降浊功能，脾胃排除糟粕的能力下降，油脂自然就增多了。

刚才说了一堆的原因，现在我们来说说，具体怎么做！

第一，健脾利湿清热。我们从饮食结构上调整，饮食清淡，忌辛辣油腻，目前网络上大红的山药薏米赤小豆汤也可以服用；中药处方可选择黄连温胆汤合泽茯饮加减，根据患者的湿热程度来选择方剂，不一定就要选择黄连温胆汤。

第二，疏肝养血。从刚才的因素里面我们已经分析了，肝脏的功能失调对脾胃的影响，故而我们应该保持心情愉快，适当运动，可以选择枸杞叶、菠菜等一些绿色蔬菜疏肝养血；可在健脾利湿处方的基础上，适当用点醋柴胡、当归、白芍等疏肝养血的中药。

第三，如果头皮油脂特别多，可选用一些含有二硫化硒、酮康唑等的药用洗发水进行日常洗发。因为头皮油腻的人容易滋生马拉色菌；脸部也可以使用传统的硫磺皂洗脸。

头发出油特别厉害，很有可能是油性的发质引起的，油性发质一般要保持两天一洗头，甚至一天一洗头的，这样才能够让头发保持清爽的状态，而且日常生活中还要选择一些比较清爽的洗发水进行清洁头皮，一般都是可以防止头发出油的，平时还需要注意自己的饮食。

头发出油厉害说明你是油性发质，油性发质一般建议一到两天洗一次头发，不要洗头发太勤，洗的太勤会加重头皮出油，洗头膏和护发素可以选一些控油清爽型的产品，护发素要抹在发梢上，不能抹在发根上，冲洗干净，饮食上不要吃太油腻和高热量的东西，这样就有有一定的改善。

到此，以上就是小编对于发质油腻怎么办啊的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。