马甲线怎么练，马甲线怎么练图解，马甲线如何快速练成,小背心怎么穿图解视频

1. 马甲线怎么练，马甲线怎么练图解，马甲线如何快速练成
2. 怎样织宝宝背心裙

马甲线怎么练，马甲线怎么练图解，马甲线如何快速练成

下面跟大家分享一组瘦腰运动，帮助你快速瘦腰收腹，练出漂亮腹肌。马甲线运动第一组马甲线运动第二组马甲线运动第三组马甲线运动第四组马甲线运动第五组马甲线运动第六组马甲线运动第七组每组运动坚持15-20个，一周3-5次，两星期就能看到腹部收紧，一个月马甲线就能出现轮廓！关键是要坚持！！！坚持！！！坚持！！！重要的事情说三遍！！！如果练出来了也要经常保持锻炼，不然它还会“消失”的~~~

动作一：俄罗斯转体

上身挺直，双手掌心合并，向前伸直，坐在地上，身体向后倾，与地面约成45°。膝盖弯曲，双脚脚跟平贴于地。

腿部姿势不变，上半身尽可能向右转，左手伸至右膝处。停顿1～2秒，身体转向左侧，右手伸至左膝。

动作二：仰卧举腿

仰面躺下，背部紧贴地面，双臂举过头顶，右手抓住左手腕。膝盖轻微弯曲，抬起你的腿，让你的脚后离开地面约15厘米。

怎样织宝宝背心裙

织宝宝背心裙方法如下

1、准备好毛线针、毛线还有钩针。我们先起40针来做个示范。给孩子编织背心裙要根据孩子的需要来起针。

2、然后分配在3口针上，开始织下针。我们从背心裙的底边开始编织。

3、织6排后左右两侧各收一针。可以用小别针在起头的另一侧做个记号。

4、然后再往上编织6排再左右各收一针。就这样重复编织，一直织到需要的长度。然后改变针法织一针上针，一针下针。织到需要的长度然后收针；然后用钩针钩一个粗点的肩带。两个肩带都钩好。

5、接下来用钩针钩背心裙的边，先钩出5个辫子针，隔5个辫子里钩出一个引拔针。就这样重复钩出一圈网子。

首先，准备齐全的织物和织针。选择柔软、适合孩子穿着的材质，并确保织针大小适合所选的线。

根据宝宝的尺寸，测量胸围和长度，在织物上标出相应的尺寸。

然后，按照背心和裙子的形状分别织两大片。根据标记的尺寸，在织物上分别织出V形领口和裙摆。

接下来，将前后两片背心的肩膀处缝合起来，之后再将背心的两侧缝合起来，形成背心的形状。

最后，将裙摆与背心两者缝合在一起，用合适的钮扣或绳子作为背心的开口部分。完成后，即可为宝宝织制一件可爱的背心裙。

起的是420针，4反10正4反。以此类推织8行。

第八行4反右上2针并一针。织6真正针，左上2针并一针。4针反针，以此类推，第八行织完。第九行正针织正针反针织反针 。第十行4反针，右上两针并一针，4针正。左上两针并一针，4真反针，以此类推第九行织完。

第十一行正针织正针，反针织反针。第十二行。正针织正针反针织反针 ，右上两针并一针，两针正针，左上两针并一针，4反。第十三行正针织正针反针织反针。第十四行， 四反针。右上两针并一针左上两针并一针，四反针。以此类推。

第十五行 ，正针织正针反针织反针。然后织四行反针。这个花织完。起第二花的时候，第一行原来的四针反针还织四针反针。先织一针正针，加八针正针，一针正针，四反针。以此类推。这行就织完了。4反10正4反。以此类推织8行。

第八行4反右上2针并一针。织6真正针，左上2针并一针。4针反针，以此类推，第八行织完。第九行 正针织正针反针织反针 。第十行4反针，右上两针并一针，4针正。左上两针并一针，4真反针，以此类推第九行织完。

到此，以上就是小编对于小背心怎么穿图解视频的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。