我是一名中学生，有很多白发，怎么办,青少年长白发怎么改善

1. 我是一名中学生，有很多白发，怎么办
2. 中学生如果有了白发该怎么办？可以拔下来吗
3. 青少年长白发喝什么牛奶好

我是一名中学生，有很多白发，怎么办

【白发】现在有的一些年轻人，从初中开始就开始长出白发了。大概的原因可以有这么几点，一是学习压力大，每天都是要面对那么多功课，以及考试等，长期感觉压力大的时候，头皮的毛细血管会收缩，那么头发得不到营养供给，黑色素就不能合成，白发也就出现了。

二是营养不良，学生时期，有的人比较喜欢挑食吧，使得身体营养跟不上。还有一种就是遗传性白发了，家族中有白发史，一般是还是出生后会有白发，或者白发出现比较早。

中学生如果有了白发该怎么办？可以拔下来吗

其实中学生读书压力大，用脑多，营养不足或者经常熬夜睡眠不足的时候有白头发很正常，就像我们高中的那些人，读书读的满头都是白发，见惯不怪了。

最健康的方法是，保证睡眠，保证每顿饭的营养，多运动。

结合我爸的意见（他是医生），多用何首乌洗发水洗头，还有找点生的何首乌来熬汤喝（他说直接吃也可以，新鲜的话，不过难吃）还有多吃红枣枸子。对你有好处的。

青少年长白发喝什么牛奶好

光明的 优倍牛奶比较好。“优倍”高品质鲜奶富含天然乳蛋白，每1L牛奶中蛋白含量大于33g，高于国家标准的13.8%，光明采用先进的巴氏低温杀菌工艺也最大程度保留了蛋白的营养及活性，给消费者带来更充足的营养和更鲜活的动力。 

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