怎么推精油（怎么推精油瘦肚子）

1. 精油推肚子正确手法
2. 刷子精油推肚子正确手法
3. 自制推背精油最简单的方法
4. 做精油开背什么时间段去做吸收最好

精油推肚子正确手法

肚脐精油用法是由内往外、由下往上，如以腹部来说，涂擦方式为由肚脐中心往外侧涂擦顺便按摩10次，由下腹往上腹涂擦并按摩10次，腰部背面的方式为由脊椎中心往两侧涂擦并按摩10次，

大腿部份为由大腿后侧往上向髋部涂擦并按摩10次，这与皮肤生长的纹理相同，因此这样的涂擦方式较能吸收，此外来回按摩也会增加吸收力。

精油按摩腹部可用指端沾精油，使用滑动轻扰的手法。自己按摩时，采用顺时针方向划圈动作，为他人按摩时，则是逆时针方向。精油可以起到保养腹部肌肤的作用。在按摩时所使用的精油都是调配过的精油，因为纯的植物精油直接接触皮肤，往往会因为浓度太高造成皮肤过敏，所以在按摩的时候，必须使用稀释过的精油，而用来稀释纯植物精油的东西就是基底油。

可以当作基底油的，必须是不会挥发且未经过化学提炼的植物油，如甜杏仁油、特级精纯橄榄油、蓖麻油、荷葩油、小麦胚芽油等，这类油脂无味，富含维生素D、维生素E与碘、钙、镁、脂肪酸等，可平衡与稳定精油，并协助精油迅速被皮肤吸收。精油可是一种好东西精油中，具有快速使皮肤吸收，增加皮肤的紧密度，能够增加皮肤的滑润度，按摩的时候也不会损伤到皮肤，按摩时涂一层，适量的精油在肚子上，不仅可以收缩腹部的肥肉，还可以巧妙的让热量转换为能量。

掌摩法：操作者手掌平置于腹部，做环形摩动2-3分钟。

2. 掌根揉法：以掌根部附着于腹部，进行柔和的连续不断的旋转揉动，每分钟按揉120-160次，每次按揉1-2分钟。

3. 一指禅推法：以拇指端或罗纹面着力于需要按揉的穴位上，通过前臂主动运动，带动腕关节有节律地摆动，手法频率每分钟120-160次，每次推1一2分钟。

刷子精油推肚子正确手法

用精油刷肚子首先要对局部皮肤做清洁，利用热毛巾热敷打开毛孔，然后在肚子上滴几滴精油，最后使用顺时针对肚子部位做按摩，使精油渗入到毛孔内。使用精油刷肚子可以快速改善局部皮肤质量让皮肤变得光滑。在平时也要做好局部护理，在洗完澡之后可以用身体乳做全身按摩。

自制推背精油最简单的方法

1.准备好需要的材料，如基础油（如橄榄油、杏仁油等）、适合自己肤质的精油、烧杯、玻璃搅拌棒等。

2.选择适合的比例，一般是基础油和精油的比例为10：1，视具体情况而定。

3.在烧杯中混合好基础油和精油，用玻璃搅拌棒搅拌均匀。

4.将混合好的精油倒入适当的容器中，保存好就可以了。

做精油开背什么时间段去做吸收最好

晚上睡前或者放松的状态下。

在做精油开背的时候，最好是在晚上睡前或在放松休息的时间段进行，因为此时皮肤较为松弛，开背效果较好，而且通常也是无干扰的环境，有助于身心健康和放松情绪。

精油推背最好是在下午十五点到十七点之间,或者十七点到十九点两个时间段最好。 这两个时间段膀胱经和肾经比较活跃,这时推背能起到很好的效果，吸收也最好。

到此，以上就是小编对于怎么推精油瘦肚子的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。